3e gang – (ver)vulling en inhoud
Een artjournal staat voor mij voor oneindige mogelijkheden.
Waar kun je een artjournal voor gebruiken? Wat zet je er zoal in?
Een artjournal is als een vriendin die er altijd voor je is, luistert en vrij van oordeel is.
Vrij van oordeel werkt overigens van twee kanten, zodra je zelf vrij bent van zelfkritiek,
valt het oordeel naar de ander ook af te schrijven.
Een artjournal staat voor mij voor creëren en ontwikkelen voor jezelf.
Dat maakt het een veilige plek om te zijn met wat is, in alle toonaarden. En daarmee een plek om jezelf te ontwikkelen in het afschrijven van oordeel naar jezelf. Want oef, wie bezig gaat met creëren en leven van binnenuit kan onderweg zichzelf tegen komen. En wonderlijke schatten, parels op je pad en jouw unieke pure zelf kun je op je pad van ontwikkeling verwachten.
Er zijn zo van die journals waar je op een later moment nog meer liefde voor gaat voelen.
En soms zegt de buitenkant meer dan de inhoud. “This is your world, shape it or someone else will”
Ik heb mijn kast vol staan, een kist en een bak, met artjournals.
Is het aan te raden? Zou ik het jou aanraden? Laat ik het er op houden dat je het voor jezelf mag uitvinden of het een voordeel of nadeel is. Er zijn momenten dat ik het als valkuil ervaar, een artjournal per thema of periode. Heb ik ook de ervaring dat zo’n artjournal met thema er een is waar ik de liefde voor voltooiing en heelheid kan voelen.
Ik heb een exemplaar gemaakt toen ik overvallen werd door een storing in mijn hersenen. De diagnose was op dat moment onbekend. Dat de eerste pagina gemaakt is in de eerste uren nadat ik rond een uur of negen in de ochtend een afspraak probeerde te maken met de huisarts, zegt wel dat artjournals en creatiekracht onthecht verbonden met mij zijn. En de drang om te willen leven, die spat er van af. Het kan mij nog steeds ontroeren en dat zal het ook altijd blijven doen. Ik kan mij deze dag nog goed herinneren, hoe ik mij heb gevoeld, hoe de dag verlopen is en hoe ik tot het naadje moest gaan om serieus genomen te worden, gehoord en gezien te worden. Zes uur later stond er een ambulance voor de deur. Een verkeerde inschatting van de huisarts, hoorde ik de broeders zeggen. Dit is een van de artjournals waar ik pas later de liefde voor ben gaan waarnemen.
Wat ik jou wil meegeven is dat er een enorme schat aan waarde tevoorschijn komt op het moment dat je vrij van oordeel begint met creëren. Ervaring doe je op door te beginnen.
Hieronder een aantal thema’s waar je een of meerdere artjournals van inhoud kunt voorzien.
Liefdesbrieven naar jezelf geschreven, vanuit je toekomstige zelf naar het nu.
Of naar het innerlijke kind in jou.
Een klieder en klooi-journal voor het bevrijden van je innerlijke kind.
Herinneringen in woord en beeld.
Een voor kleine creaties tijdens een koffiemeditatie.
Even bijpraten met jezelf, waar sta je nu, waar wil je naartoe bewegen.
Een waar je inzichten in opschrijft en een waar jij je in kunt uitleven.
Zou je kiezen voor alles in een artjournal of per onderwerp een apart artjournal. Kun je in meerdere journals tegelijk werken, of breekt er dan chaos los in je hoofd. Je kunt een reactie plaatsen onderaan dit schrijfsel.
Ik wens je heel veel plezier in het ontwikkelen en uitvoeren van je creatiekracht, in je doen en in je laten.
Liefs, Audrey
Het loslaten van perfectie:
Als oefening om je perfectionisme los te laten, schrijf je op de eerste pagina met je vakantiehand. Dat is voor als je met je rechterhand gewend bent te schrijven, je linkerhand.
En wanneer je gewend bent te schrijven met links, is je rechterhand je vakantiehand.
“Ik creeer dit artjournal op de eerste plaats voor mezelf”
“Dit is mijn artjournal, het is imperfect & perfect op hetzelfde moment”.
“The world is mij studio, this is my artjournal, I can shape it my way”
